อยากเลิกเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ

เป็นที่วิตกกังวล ชอบคิดมาก เครียดคิดถึงแต่สิ่งยังมาไม่ถึง กลัวไปหมดกลัวไม่เป็นแบบที่ตั้งใจไว้กลัวผิดหวัง มันทำให้อารมณ์เรา ทำไงให้ไม่เป็นแบบนี้ดีคะ ไม่ชอบเลยอึดอัด แต่พอคิดเรื่องอื่นก็กลับมาคิดเรื่อง

คือ เค้าดีกว่าทุกอย่างอะเราไม่มีไรดีเลย คือมันจะท้อๆอ้ะคือคิดมาก เครียดๆบางทีก้มีน้ำตา ทำไงดีคะ:(

สวัสดีค่ะขอเล่าเรื่องสักนิดนะคะ เราคบกับคนนึงทำงานเป็นหมอค่ะ เขาไม่ค่อยมีเวลาให้ นานๆได้เจอกันครังนึง เขาชอบบอกกับเราว่าเขาแคร์ แต่การกระทำของเขามันทำให้เราคิดมาก เขาเป็นคนทุ่มเทกับงานมาก ไม่เคยโทรหาเ

เราเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ ตอนจะนอนมันก็จะวนเข้ามาในหัวซ้ำๆ พอคิดมากไปมันเริ่มมีบ้างเรื่องทำที่ให้รู้สึกแพนิค ใจสั่น เหงื่อออก พยายามทำใจให้สบายผ่อนคลายปล่อยวางมันได้ผลนิดนึงนะคะแต่ไม่นานก็วนซ้ำ พยายา

ควรทำยังไงดีคะคือคนที่เราชอบเค้าทักมาคุยแล้วคุยกันได้ซักพักแล้วแล้วเราก็รู้สึกกับเค้ามากๆด้วยจนตอนนี้เค้าดูเปลี่ยนไปนี่ก็คิดมากจนร้องไห้

แฟนเราเป็นนายจ้าง แต่คุยไลน์กับลูกน้องว่าที่รัก คิดถึงนะ และขาวๆ อวบๆ สวย ชอบที่สุด และพอเราเห็นข้อความ ก็บอกด้วยความสนิทกันมาก เราควรทำใจไงดีคะ ให้ไม่คิดมาก

คิดมากตีกับความคิดตัวเองตลอดตอนนี้กำลังคิดว่านี่คือความฝันก็เถียงกับความคิดว่านี่คือความจริงเศร้ามากไม่มีความสุขเลย

(ตัวละครในเรื่องนี้มี3ตัวละครนะคะ มีเรา แฟนเรา และเพื่อนเรากลัวว่าจะงง) พวกเราเคยเป็นกลุ่มเพื่อนกันมาตอนช่วงมัธยม โดยแฟนเราที่คบกันปัจจุบัน ตอนช่วงมัธยมเค้าเคยชอบเพื่อนเราที่อยู่ในกลุ่มด้วยกันมากๆจน

ตอนนี้เลิกกับแฟนค่ะ คบกันมาครึ่งปี ขอประโยคดึงสติ หน่อยค่ะ มันมีใหม่แล้วค่ะ ตอนอยู่กับเราเราเลี้ยงทุกอย่างมาตลอด ขอฟาดแล้วมีสติกลับมาหน่อยค่ะ

หนูไม่รู้ว่าหนูอ่อนไหวง่ายรึไวต่ออารมณ์รึป่าวนะคะ แต่หนูรู้สึกว่าตัวเองเหมืองฟองน้ำเลยค่ะ เวลามีคนรู้สึกไม่ดีรึมีปัญหาอยากจะระบาย หนูเองก็จะรับฟังค่ะ หนูรู้สึกว่าพอรู้รับฟังบ่อยๆเจอแต่ปัญหาเครียดๆรุนแ